159换食为什么选择七天最理想？

    159换食是一种快速改变日常不合理饮食结构的方式，一般建议根据自身身体状况和适应习惯把换食时间分为：3天，7天，14天甚至更久。

    一般3天的换食周期比较适合日常工作比较繁忙，应酬较多，没有精力和时间来长时间改变生活习惯的人，通过3天的短期换食为身体做一次清洁保养。

    7天的换食是比较常见的，也是我们所建议的换食最佳周期时间。

    而超过7天的换食，比如14天，21天，一般要在专业的导师指导下完成，不建议个人盲目长时间换食。

 159换食为什么选择七天最理想？

自然变幻七天一周期，人体细胞七天一代谢，面相手纹七年一改变。《易经》讲：“七日来复”。一阳来复就是七天，所以静修一般以七天为宜。实践证明，从现代医学的角度讲，一般人换食到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。

    古人一般认为7个周天即是一个大周期（即一个疗程）， 所以道家的辟谷养生，天数都是7的倍数，14天，21天，28天。道家非常讲究7，认为完成了一个7的修行轮回，身体就是经历一次彻底的再造。从身体毒素的排放来讲，七天是完全释放的一个周期。7天时间，可改变一个人的身体结构、心灵结构。

    正因为七天是人身体非常小的一个内循环，通过微小的身体循环调整，使人从病态，亚健康态，变回原本健康的状况。所以我们在159换食的时候都会选择七天或者七的倍数为一个周期。

换食七天又能给我们带来什么样的好处呢？

  首先，换食七天为我们的肠胃系统提供了一次休息的机会，扫出了陈年的废物，大大提高了肠胃的消化功能，和吸收营养的能力，恢复正常的分泌功能，也就是说，换食让脾胃得到休息，逐步返回婴儿状态。

    其次，换食七天，没有进食传统的食物，我们身体的脂肪代谢，就会被重新的启动起来，正常情况下，我们身体会有很多的储备脂肪，而且有35%的潜能，是在沉睡状态下的，如果不运动，不激发他，这些沉睡的潜能，长时间不使用，不但不能发挥作用，还会给人体带来沉重的负担。

    那在换食期间，这些潜能会重新地被激发，储备的脂肪也会被重新分解，脂肪在分解的过程中，就被我们消耗掉，代谢出来，所以胖的人在七天换食期间，肚子及腰部，以及其他脂肪堆积比较多的地方，会明显的瘦下来，体重普遍会减少5至十五斤不等。

    七天换食还有一个好处，就是清理、优化血液系统，我们平常的饮食，会给血管壁上堆积了很多的脂肪，七天换食，能够把血管壁上，堆积的脂肪调动起来，消耗、分解、燃烧掉。这些脂肪一但清除，就能起到疏松血管的作用。所以常看到通过换食血压、血脂明显改善的分享！

    换食期间，胃，处于休眠中，胃不工作，用血就少了，那么大脑的供氧、供血也就充足了，大家平时可以注意到，如果进食的过饱，人会有困的感觉，困的感觉，就是因为，胃用血过多，造成大脑用血不足，而造成的缺氧反应，大脑得到充分的供血、供氧以后，我们的心脑功能也就提高了。 

    血管疏通后，供氧的功能，就大大提高了，血液得到净化。血，为气之母，所以肺脏、气管功能不好的人，经过七天的换食以后，能够得到明显的改善，经过七天换食，我们的五脏六腑，得到了充分的休养与修复，我们的脏器功能，也会焕然一新。我们身体内部的自愈力，也会被唤醒。自愈力被唤醒之后，我们身体的一些亚健康症状，就会得到自动的修复，身体会自动的平衡他会该去掉的去掉，该吸收的吸收，该消化的消化，该排除的排除!

    所以说，七天的换食让我们战胜了诱惑和妥协，坚持到最后，我们将重新塑造一个崭新的自己！我相信换食旅程结束后，我们会感谢自己的坚持！因为我们得到的是身、心、灵得到一次完美的净化。

  养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。

    养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。

    养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。

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